Приблизительная оценка ИИ
Классический чиа-пудинг с манго
Традиционное блюдо · Международная
Нежный и освежающий чиа-пудинг с ярким вкусом спелого манго, приготовленный на кокосовом молоке. Идеальный завтрак или десерт.
Ингредиенты
- семена чиа1/2 стакана
- кокосовое молоко2 стакана
- манго (спелое)1 шт.
- мед или кленовый сироп2-3 ст. л.
- ванильный экстракт1 ч. л.
- свежая мята для украшенияпо вкусу
Приготовление
- 1
Пюрируйте половину манго в блендере до гладкости.
- 2
В миске смешайте семена чиа, кокосовое молоко, пюре из манго, мед (или кленовый сироп) и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте.
- 3
Дайте смеси постоять 5-10 минут, затем еще раз хорошо перемешайте, чтобы избежать комков.
- 4
Разлейте пудинг по порционным стаканчикам или банкам.
- 5
Накройте и поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь, чтобы пудинг загустел.
- 6
Перед подачей украсьте оставшимся нарезанным кубиками манго и свежей мятой.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
