15 минвремя
Легкосложность
2Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
230 ккалКалории
23 гБелки
2 гУглеводы
14 гЖиры
Приблизительная оценка ИИ
Омлет с тунцом
Традиционное блюдо · Американская
Воздушный омлет с нежным тунцом внутри, быстро готовится на плите.
Ингредиенты
Порции2
- Яйца4 шт.
- Тунец1 банка (около 150 г)
- Растительное масло1 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Чёрный перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Слейте жидкость из банки с тунцом и разомните тунец вилкой.
- 2
В миске взбейте яйца с солью и перцем.
- 3
Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- 4
Вылейте половину яичной смеси на сковороду, чтобы получился тонкий блин. Готовьте около 2 минут, пока края не начнут схватываться.
- 5
Выложите половину тунца на одну половину омлета. Аккуратно сложите омлет пополам.
- 6
Готовьте еще 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
- 7
Повторите с оставшимися яйцами и тунцом.
- 8
Подавайте горячим.
Оцените рецепт
Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.
Пока нет оценок.
