DishkinDishkin
Назад
Протеиновые сырники с ягодами и лимонной цедрой
30 минвремя
Среднесложность
4Порции
—Рейтинг
Пищевая ценность
210 ккалКалории
21 гБелки
14 гУглеводы
7 гЖиры

На порцию · Приблизительная оценка ИИ

ДесертЗавтракЯгодные

Протеиновые сырники с ягодами и лимонной цедрой

85% аутентичности · Авторская

Ароматные протеиновые сырники с добавлением свежих ягод прямо в тесто и ноткой лимонной цедры для свежести. Отличный вариант для разнообразия.

Ингредиенты

Порции4
  • Творог (5-9% жирности)400 г
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Протеиновый порошок (ванильный)30 г
  • Мука пшеничная3 ст. л.
  • Свежие или замороженные ягоды (черника, малина)50 г
  • Цедра лимона1 ч. л.
  • Сахар1 ст. л.
  • Сольщепотка
  • Масло для жарки2-3 ст. л.

Приготовление

  1. 1

    Взбейте творог с яйцом, протеиновым порошком, сахаром, солью и лимонной цедрой до однородности.

  2. 2

    Аккуратно вмешайте муку и ягоды. Тесто должно быть густым.

  3. 3

    Сформируйте сырники влажными руками или с помощью ложки.

  4. 4

    Разогрейте масло на сковороде.

  5. 5

    Обжарьте сырники с обеих сторон до золотистого цвета.

  6. 6

    Подавайте с ягодами, сметаной или йогуртом.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Классические протеиновые сырники
Традиционное блюдо
ВыпечкаДесертЗавтрак

Классические протеиновые сырники

Нежные и пышные сырники, приготовленные из творога с добавлением протеина для большей питательности. Классический вариант, который легко приготовить дома.

25 мин 200 ккал

Творог (5-9% жирности) · Яйцо куриное · Протеиновый порошок (без вкуса или ванильный) · Мука пшеничная

Сырники
85% аутентичности
ДесертыЗавтраки

Сырники

Нежные творожные сырники, обжаренные до золотистой корочки. Идеальный завтрак или десерт.

30 мин 320 ккал

Творог (5-9% жирности) · Яйцо куриное · Сахар · Мука пшеничная