DishkinDishkin
Назад
Салат из цветной капусты и брокколи с фетаксой и песто
20 минвремя
Легкосложность
3Порции
Рейтинг
Пищевая ценность
220 ккалКалории
8 гБелки
15 гУглеводы
15 гЖиры

Приблизительная оценка ИИ

Салат из цветной капусты и брокколи с фетаксой и песто

70% аутентичности · Средиземноморская

Легкий и освежающий салат из свежих овощей, сыра фетакса и ароматного соуса песто. Отличный вариант для легкого обеда или закуски.

Ингредиенты

Порции3
  • Цветная капуста200 г
  • Брокколи200 г
  • Фетакса100 г
  • Помидоры100 г
  • Песто2 ст.л.
  • Растительное масло1 ст.л.
  • Сольпо вкусу
  • Чёрный перецпо вкусу

Приготовление

  1. 1

    Цветную капусту и брокколи разберите на небольшие соцветия. Бланшируйте в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты, затем сразу окуните в холодную воду, чтобы сохранить цвет и хрусткость. Обсушите.

  2. 2

    Помидоры нарежьте дольками или кубиками.

  3. 3

    Фетаксу нарежьте кубиками.

  4. 4

    В миске смешайте бланшированные овощи, помидоры и фетаксу.

  5. 5

    В отдельной небольшой миске смешайте песто, растительное масло, соль и черный перец. Хорошо перемешайте до получения однородной заправки.

  6. 6

    Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

  7. 7

    Подавайте сразу.

Оцените рецепт

Выберите от 1 до 5 звёзд. Каждый рецепт можно оценить один раз.

Пока нет оценок.

Поделиться рецептом

Похожие рецепты

Ещё рецепты с похожей кухней, категорией или ингредиентами.

Салат из морской капусты с чукой и фрикадельками
70% аутентичности

Салат из морской капусты с чукой и фрикадельками

Освежающий и питательный салат, сочетающий морскую капусту, упругую чуку и нежные фрикадельки. Отличный вариант для легкого обеда или закуски.

15 мин 280 ккал

Морская капуста · Чука · Фрикадельки · Растительное масло

Салат из брокколи и цветной капусты с песто и фетаксой
85% аутентичности

Салат из брокколи и цветной капусты с песто и фетаксой

Легкий и освежающий салат, сочетающий хрустящие овощи с ароматным песто и солоноватой фетаксой. Идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир.

20 мин 350 ккал

Брокколи · Цветная капуста · Песто · Фетакса

Запеканка из цветной капусты с сыром фетакса
80% аутентичности

Запеканка из цветной капусты с сыром фетакса

Нежная и ароматная запеканка из цветной капусты с пикантным сыром фетакса. Отличный вариант для легкого ужина или сытного обеда.

45 мин 250 ккал

Цветная капуста · Сыр фетакса · Яйцо куриное · Творожный сыр

Салат из белой фасоли с зеленью
85% аутентичности

Салат из белой фасоли с зеленью

Легкий и освежающий салат из белой фасоли с ароматной зеленью и лимонной заправкой. Прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или гарнир.

15 мин 220 ккал

Фасоль белая консервированная · Соль · Черный перец · Петрушка свежая

Салат из пекинской капусты с помидорами и морковью
Традиционное блюдо

Салат из пекинской капусты с помидорами и морковью

Легкий и освежающий салат, который идеально подходит в качестве гарнира или самостоятельного блюда. Сочетание хрустящей капусты, сочных помидоров и сладкой моркови с пикантной заправкой.

15 мин 150 ккал

Пекинская капуста · Помидоры · Морковь · Руккола

Салат из пекинской капусты с морковью и яйцом
85% аутентичности

Салат из пекинской капусты с морковью и яйцом

Простой и сытный салат, который можно приготовить за считанные минуты. Сочетание свежей капусты, сладкой моркови и вареного яйца делает его отличным вариантом для легкого ужина или обеда.

25 мин 220 ккал

Пекинская капуста · Морковь · Яйца куриные · Растительное масло