15 minčas
Ľahkénáročnosť
4Porcie
—Hodnotenie
Nutričné hodnoty
350 kcalKalórie
25 gBielkoviny
20 gSacharidy
18 gTuky
Približný odhad AI
Klasický šalát z bielej fazule s tuniakom
Tradičné jedlo · Slovenská
Tradičný a osviežujúci šalát z bielej fazule a tuniaka, obohatený o zeleninu a jemnú zálievku. Ideálny ako ľahký obed alebo večera.
Suroviny
Porcie4
- Biela fazuľa (konzervovaná)2 konzervy (cca 400g každá)
- Tuniak vo vlastnej šťave (konzervovaný)2 konzervy (cca 150g každá)
- Červená cibuľa1/2 ks
- Petržlenová vňať1/4 zväzku
- Olivový olej3 lyžice
- Citrónová šťava1 lyžica
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Postup
- 1
Fazuľu sceďte a prepláchnite pod studenou vodou. Tuniaka sceďte a vidličkou rozdrvte na menšie kúsky.
- 2
Červenú cibuľu nakrájajte nadrobno. Petržlenovú vňať nasekajte.
- 3
Vo veľkej mise zmiešajte fazuľu, tuniaka, cibuľu a petržlenovú vňať.
- 4
V malej miske zmiešajte olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a čierne korenie. Vznikne zálievka.
- 5
Zálievku nalejte na fazuľovo-tuniakovú zmes a dôkladne premiešajte.
- 6
Šalát nechajte aspoň 10 minút odstáť v chladničke, aby sa chute prepojili.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hviezdičiek. Každý recept možno ohodnotiť iba raz.
Zatiaľ žiadne hodnotenia.
