10 mintid
Lättsvårighet
4Portioner
—Betyg
Näringsvärde
400 kcalKalorier
35 gProtein
20 gKolhydrater
22 gFett
Ungefärlig AI-uppskattning
Snabb Proteinbowl med Keso och Avokado
80% autentisk · Internationell
En blixtsnabb variant av proteinbowlen, perfekt för lunchlådan eller en snabb middag, med fokus på enkla ingredienser som avokado.
Ingredienser
Portioner4
- Keso800 g
- Avokado2 st
- Körsbärstomater200 g
- Babyspenat100 g
- Pumpafrön eller solrosfrön50 g
- Citronsaft1 msk
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Steg
- 1
Skölj babyspenaten.
- 2
Halvera körsbärstomaterna.
- 3
Skala och skiva avokadon. Ringla över lite citronsaft för att förhindra att den mörknar.
- 4
Fördela keso i botten av fyra skålar.
- 5
Lägg på babyspenat, avokadoskivor och körsbärstomater.
- 6
Strö över pumpafrön eller solrosfrön.
- 7
Smaka av med salt och peppar.
Betygsätt receptet
Välj 1 till 5 stjärnor. Varje recept kan betygsättas en gång.
Inga betyg ännu.
