Sağlıklı Seçenekler

Kızartma yerine daha hafif bir alternatif sunan bu tarifte, kabaklar zeytinyağı ve baharatlarla harmanlanıp fırında pişirilir. Daha sağlıklı ve lezzetlidir.

Kabak · Zeytinyağı · Pul biber · Kekik

Az yağ ile fırında pişirilmiş, daha hafif bir patlıcan kızartması alternatifi. Kızartma lezzetini korurken daha sağlıklı bir seçenektir.

Patlıcan · Zeytinyağı · Tuz · Karabiber

Kızartma yerine fırında pişirilerek daha hafif bir hamsi köftesi alternatifi sunar. Mısır unu yerine yulaf ezmesi veya tam buğday unu ile de yapılabilir.

Hamsi · Kuru soğan · Sarımsak · Maydanoz

Kremasız, domates soslu ve renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, daha hafif ve lezzetli bir tavuklu makarna çeşidi.

Tavuk göğsü · Spagetti makarna · Domates püresi · Kuru soğan

Daha sağlıklı bir alternatif arayanlar için tam buğday unuyla hazırlanan, besleyici ve lezzetli pide.

Tam buğday unu · Buğday unu · Su · İnstant maya