صحية

كفتة لحم مفروم قليلة الدسم مشوية في الفرن مع الخضروات، تقدم كطبق رئيسي صحي ولذيذ.

لحم بقري قليل الدسم مفروم · بصلة متوسطة مفرومة ناعم · فص ثوم مهروس · بقدونس مفروم

نسخة أسرع وأخف من ناجتس الدجاج التقليدية، تُخبز في الفرن بدلًا من القلي، مع الحفاظ على القرمشة.

صدور دجاج · بقسماط (فتات الخبز) · جبنة بارميزان مبشورة · بيض

نسخة أسرع وأخف من فيش آند تشيبس، حيث يتم خبز السمك والبطاطس في الفرن بدلاً من القلي العميق، مع الحفاظ على نكهة مميزة.

شرائح سمك أبيض (مثل البلطي أو سمك القد) · بطاطس متوسطة الحجم · بقسماط (فتات خبز) · دقيق لجميع الأغراض

نسخة أسهل وأخف من كبة السمك التقليدية، تُخبز في الفرن بدلاً من القلي، مع الحفاظ على نكهة السمك المميزة.

فيليه سمك أبيض (مثل البلطي أو القد) · برغل ناعم · بصلة صغيرة · بقدونس مفروم