15 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
320 سعرةالسعرات الحرارية
10 غالبروتين
45 غالكربوهيدرات
11 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
بان كيك الشوفان السريع
أصالة 85% · عالمي
نسخة سريعة وسهلة من بان كيك الشوفان، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة. تستخدم دقيق الشوفان الجاهز وتتطلب مكونات قليلة.
المكوّنات
الحصص4
- دقيق الشوفان1 و 1/2 كوب
- بيكنج بودر1 ملعقة صغيرة
- ملح1/4 ملعقة صغيرة
- حليب1 كوب
- بيض1
- زيت جوز الهند المذاب (أو زيت نباتي)2 ملعقة كبيرة
- عسل أو شراب قيقب1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط دقيق الشوفان، البيكنج بودر، والملح.
- 2
في وعاء آخر، اخفق الحليب، البيض، زيت جوز الهند، والعسل.
- 3
أضف المكونات السائلة إلى الجافة وامزج حتى يتكون خليط متجانس.
- 4
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
- 5
اسكب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل بان كيك.
- 6
اطهيها لمدة 2 دقيقة لكل جانب حتى يصبح لونها ذهبياً.
- 7
قدمها فوراً مع الإضافات المفضلة.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
