30 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
300 سعرةالسعرات الحرارية
45 غالبروتين
3 غالكربوهيدرات
12 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
دجاج مشوي بالليمون السريع
أصالة 80% · عالمي
نسخة سريعة ومبسطة من الدجاج المشوي بالليمون، مثالية لوجبة عشاء سريعة خلال الأسبوع، مع نكهة ليمون منعشة.
المكوّنات
الحصص4
- صدور دجاج مقطعة مكعبات600 جرام
- عصير ليمون طازج1/4 كوب
- زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- ثوم مفروم2 فص
- أوريجانو مجفف1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود مطحونحسب الرغبة
- بقدونس مفروم للتزيينقليل
الخطوات
- 1
في وعاء، اخلط مكعبات الدجاج مع عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، الأوريجانو، الملح، والفلفل الأسود.
- 2
اترك الدجاج ليتبل لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- 3
سخّن مقلاة شواء أو شواية على نار متوسطة إلى عالية.
- 4
اشوِ قطع الدجاج لمدة 5-7 دقائق لكل جانب، أو حتى تنضج تمامًا وتأخذ لونًا ذهبيًا.
- 5
زيّن بالبقدونس المفروم وقدم فورًا.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
