10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
2الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
150 سعرةالسعرات الحرارية
2 غالبروتين
5 غالكربوهيدرات
14 غالدهون
قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة خضراء بسيطة بزيت الطهي
أصالة 80% · عالمي
سلطة منعشة وسهلة التحضير، تعتمد على الخضروات الطازجة المقطعة، متبلة بصلصة بسيطة من زيت الطهي والملح والفلفل الأسود.
المكوّنات
الحصص2
- خس1 رأس
- خيار1/2 خيارة
- طماطم1 طماطم
- زيت طهي3 ملاعق كبيرة
- ملح1/2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود1/4 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
اغسل الخضروات جيداً وجففها.
- 2
قطّع الخس إلى قطع متوسطة، وقطّع الخيار والطماطم إلى شرائح أو مكعبات.
- 3
في وعاء صغير، اخلط زيت الطهي مع الملح والفلفل الأسود لعمل التتبيلة.
- 4
ضع الخضروات المقطعة في وعاء سلطة كبير.
- 5
اسكب التتبيلة فوق الخضروات وقلّب بلطف حتى تتغطى جميع المكونات.
- 6
قدم السلطة فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
