10 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
2الحصص
5/5التقييم
القيمة الغذائية
200 سعرةالسعرات الحرارية
3 غالبروتين
8 غالكربوهيدرات
18 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
سلطة زيت وخل بسيطة
طبق تقليدي · لبناني
سلطة منعشة وسهلة التحضير، تعتمد على زيت الطهي والخل كمكونات أساسية للتتبيلة.
المكوّنات
الحصص2
- خضروات ورقية مشكلة (خس، جرجير، إلخ)2 كوب
- طماطم1 حبة متوسطة
- خيار1 حبة صغيرة
- زيت طهي3 ملاعق كبيرة
- خل (أبيض أو تفاح)1 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الخطوات
- 1
اغسل الخضروات الورقية جيداً وجففها.
- 2
قطع الطماطم والخيار إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة.
- 3
في وعاء صغير، اخلط زيت الطهي والخل والملح والفلفل الأسود جيداً لعمل التتبيلة.
- 4
في وعاء سلطة كبير، ضع الخضروات الورقية والطماطم والخيار.
- 5
صب التتبيلة فوق السلطة وقلب المكونات بلطف حتى تتغطى بالتتبيلة.
- 6
قدم السلطة فوراً.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
المتوسط: 5/5 · الأصوات: 1
