40 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
—التقييم
القيمة الغذائية
450 سعرةالسعرات الحرارية
25 غالبروتين
40 غالكربوهيدرات
20 غالدهون
لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي
فريكة بالدجاج السريعة
أصالة 70% · مطبخ شرق أوسطي
نسخة مبسطة وسريعة من طبق الفريكة بالدجاج التقليدي، مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة.
المكوّنات
الحصص4
- فريكة مطبوخة مسبقًا3 أكواب
- دجاج مسلوق ومفتت2 كوب
- بصل مفروم ناعمنصف كوب
- مرق دجاج1 كوب
- زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
- بهارات دجاج1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
- بقدونس مفروم للتزيين1 ملعقة كبيرة
الخطوات
- 1
في مقلاة، سخّن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل.
- 2
أضف الدجاج المفتت والبهارات وقلّب لمدة دقيقتين.
- 3
أضف الفريكة المطبوخة مسبقًا ومرق الدجاج. تبّل بالملح والفلفل الأسود.
- 4
قلّب المكونات جيدًا حتى تسخن الفريكة ويتجانس الخليط. قد تحتاج لإضافة المزيد من المرق إذا كانت جافة جدًا.
- 5
اسكب الفريكة بالدجاج في طبق التقديم وزيّن بالبقدونس المفروم.
قيّم هذه الوصفة
اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.
لا توجد تقييمات بعد.
