DishkinDishkin
رجوع
مضروبة الروبيان السريعة
40 دقيقةالوقت
سهلالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
480 سعرةالسعرات الحرارية
35 غالبروتين
50 غالكربوهيدرات
15 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

مضروبة الروبيان السريعة

أصالة 70% · خليجية

نسخة مبسطة وسريعة من مضروبة الروبيان، مثالية للأيام المزدحمة، مع الحفاظ على النكهة الأساسية.

المكوّنات

الحصص4
  • روبيان (جمبري) مقطع400 جرام
  • أرز مصري أو بسمتي قصير الحبة1.5 كوب
  • بصل مفروم ناعم1/2 حبة متوسطة
  • ثوم مفروم2 فص
  • مرق سمك أو خضار جاهز3.5 أكواب
  • بهارات سمك أو بهارات مشكلة1 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • بقدونس مفروم للتزيينللتزيين

الخطوات

  1. 1

    اغسل الأرز جيدًا.

  2. 2

    في قدر، سخّن زيت الزيتون على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يلين.

  3. 3

    أضف الثوم المفروم وقلّب لمدة 30 ثانية.

  4. 4

    أضف الروبيان المقطع والبهارات والملح والفلفل الأسود. قلّب لمدة دقيقتين حتى يبدأ الروبيان في النضج.

  5. 5

    أضف الأرز المغسول ومرق السمك أو الخضار. اترك المزيج حتى يغلي.

  6. 6

    خفف النار، غطّ القدر، واتركه لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج الأرز ويتكون قوام شبه متماسك.

  7. 7

    حرّك المضروبة جيدًا. إذا كان القوام سميكًا جدًا، يمكن إضافة القليل من المرق الساخن.

  8. 8

    قدّم مضروبة الروبيان السريعة ساخنة، مزينة بالبقدونس المفروم.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

كبسة حاشي سريعة
أصالة 80%

كبسة حاشي سريعة

نسخة مبسطة وسريعة من كبسة الحاشي التقليدية، مثالية للأيام التي تحتاج فيها لوجبة لذيذة بوقت أقل.

60 دقيقة 650 سعرة

لحم حاشي مقطع مكعبات صغيرة أو شرائح رفيعة · أرز بسمتي · بصل مفروم · طماطم مفرومة

مضروبة السمك السريعة
أصالة 70%

مضروبة السمك السريعة

نسخة مبسطة وسريعة من مضروبة السمك التقليدية، مثالية للأيام التي تحتاج فيها لوجبة شهية بوقت أقل، مع الحفاظ على النكهة الأساسية.

40 دقيقة 450 سعرة

فيليه سمك أبيض (مثل البلطي أو القد) · أرز مصري أو بسمتي · بصل مفروم ناعم · مرق سمك جاهز

مدفون دجاج سريع
أصالة 70%

مدفون دجاج سريع

نسخة مبسطة وسريعة من مدفون الدجاج، مثالية لأيام الأسبوع المزدحمة، مع الحفاظ على النكهة المميزة.

60 دقيقة 600 سعرة

صدور أو أفخاذ دجاج مقطعة · أرز بسمتي · بصل متوسط مفروم · ثوم مفروم