DishkinDishkin
رجوع
مضروبة الروبيان بلمسة هندية
55 دقيقةالوقت
متوسطالصعوبة
4الحصص
التقييم
القيمة الغذائية
580 سعرةالسعرات الحرارية
40 غالبروتين
55 غالكربوهيدرات
22 غالدهون

لكل حصة · قيم تقريبية مقدَّرة بالذكاء الاصطناعي

مضروبة الروبيان بلمسة هندية

أصالة 60% · خليجية / هندية

مضروبة روبيان مستوحاة من النكهات الهندية، مع إضافة الكاري والبهارات الهندية لمذاق مميز.

المكوّنات

الحصص4
  • روبيان (جمبري)450 جرام
  • أرز بسمتي2 كوب
  • بصل مفروم1 حبة متوسطة
  • طماطم مهروسة1/2 كوب
  • ثوم وزنجبيل مهروس1 ملعقة كبيرة
  • مسحوق الكاري1.5 ملعقة صغيرة
  • كركم1/2 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون1/2 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1/2 ملعقة صغيرة
  • حليب جوز الهند1/2 كوب
  • مرق خضار4 أكواب
  • زيت نباتي2 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة
  • أوراق كاري طازجة للتزيين (اختياري)للتزيين

الخطوات

  1. 1

    اغسل الأرز وانقعه لمدة 20 دقيقة.

  2. 2

    في قدر، سخّن الزيت على نار متوسطة. أضف البصل وقلّبه حتى يصبح ذهبيًا.

  3. 3

    أضف خليط الثوم والزنجبيل وقلّب لمدة دقيقة.

  4. 4

    أضف مسحوق الكاري، الكركم، الكمون، والكزبرة. قلّب البهارات لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.

  5. 5

    أضف الطماطم المهروسة وقلّب لمدة دقيقتين.

  6. 6

    أضف الروبيان، الملح، والفلفل الأسود. قلّب لمدة دقيقة.

  7. 7

    صفّي الأرز وأضفه إلى القدر. قلّب جيدًا.

  8. 8

    أضف مرق الخضار. اترك المزيج حتى يغلي.

  9. 9

    خفف النار، غطّ القدر، واتركه لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج الأرز ويتكون قوام المضروبة.

  10. 10

    أضف حليب جوز الهند وقلّب المزيج جيدًا. اطبخ لمدة 5 دقائق إضافية.

  11. 11

    قدّم مضروبة الروبيان بلمسة هندية ساخنة، وزينها بأوراق الكاري الطازجة إذا توفرت.

قيّم هذه الوصفة

اختر من نجمة واحدة إلى 5 نجوم. يمكن تقييم كل وصفة مرة واحدة فقط.

لا توجد تقييمات بعد.

مشاركة الوصفة

وصفات مشابهة

قد تعجبك أيضًا هذه الوصفات من Dishkin.

مضروبة السمك بلمسة هندية
أصالة 50%

مضروبة السمك بلمسة هندية

مزيج فريد يجمع بين قوام المضروبة الخليجية الغني ونكهات الكاري الهندي العطرية، مع إضافة لمسة من حليب جوز الهند لقوام كريمي إضافي.

55 دقيقة 550 سعرة

سمك أبيض (مثل القد أو البلطي) · أرز بسمتي · بصل مفروم · ثوم مفروم

كبسة حاشي بالخضار
أصالة 75%

كبسة حاشي بالخضار

لمسة مبتكرة على كبسة الحاشي بإضافة الخضروات الموسمية، مما يمنح الطبق لوناً زاهياً وقيمة غذائية إضافية.

90 دقيقة 700 سعرة

لحم حاشي مقطع مكعبات · أرز بسمتي · بصل مفروم · جزر مقطع مكعبات

كبسة حاشي سريعة
أصالة 80%

كبسة حاشي سريعة

نسخة مبسطة وسريعة من كبسة الحاشي التقليدية، مثالية للأيام التي تحتاج فيها لوجبة لذيذة بوقت أقل.

60 دقيقة 650 سعرة

لحم حاشي مقطع مكعبات صغيرة أو شرائح رفيعة · أرز بسمتي · بصل مفروم · طماطم مفرومة

مضروبة السمك التقليدية
طبق تقليدي

مضروبة السمك التقليدية

طبق مضروبة السمك الكلاسيكي، حيث يُطهى السمك الطازج مع الأرز والبهارات العطرية حتى يتجانس المزيج ويصبح قوامه كثيفًا وغنيًا بالنكهة.

60 دقيقة 450 سعرة

سمك أبيض طازج (مثل الهامور أو البلطي) · أرز بسمتي · بصل مفروم · ثوم مفروم