DishkinDishkin
Назад
25 минвреме
Леснотрудност
4Порции
Рейтинг
Хранителни стойности
250 ккалКалории
5 гБелтъчини
40 гВъглехидрати
8 гМазнини

На порция · Приблизителна оценка от ИИ

Бърз ориз със зеленчуци на тиган

70% автентично · Модерна българска

Експресна версия на класическото ястие, идеална за заети дни. Използва замразени зеленчуци за максимална бързина и удобство, без компромис с вкуса.

Съставки

Порции4
  • Сварен ориз (предпочитано от предишен ден)3 чаши
  • Смес от замразени зеленчуци (грах, царевица, моркови, зелен фасул)2 чаши
  • Лук1/2 глава
  • Олио2 с.л.
  • Соев сос (по желание)2 с.л.
  • Солна вкус
  • Черен пиперна вкус

Стъпки

  1. 1

    Нарежете лука на ситно.

  2. 2

    Загрейте олиото в голям тиган или уок на силен огън.

  3. 3

    Добавете лука и запържете за 1-2 минути до омекване.

  4. 4

    Добавете замразените зеленчуци и гответе, като разбърквате често, за около 5-7 минути, докато зеленчуците омекнат, но останат леко хрупкави.

  5. 5

    Добавете сварения ориз в тигана. Разбъркайте добре, за да се смесят зеленчуците и оризът.

  6. 6

    Гответе, като разбърквате, за около 5 минути, докато оризът се затопли добре.

  7. 7

    Подправете със сол, черен пипер и соев сос (ако използвате). Разбъркайте добре.

  8. 8

    Сервирайте горещо.

Оценете тази рецепта

Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.

Все още няма оценки.

Споделяне на рецептата

Подобни рецепти

Може да харесате и тези рецепти на Dishkin.

Бърз зеленчуков гювеч на тиган
70% автентично

Бърз зеленчуков гювеч на тиган

Опростена и бърза версия на зеленчуков гювеч, приготвена основно на тиган. Идеална за заети дни, когато искате вкусно и здравословно ястие без дълго печене.

45 мин 250 ккал

Тиквички · Чушки (смесени цветове) · Лук · Чери домати

Традиционен зеленчуков гювеч
Традиционно ястие

Традиционен зеленчуков гювеч

Класически български зеленчуков гювеч, приготвен с разнообразни сезонни зеленчуци, печени бавно в глинено гърне до пълна готовност. Ястието е ароматно, сочно и пълно с вкусове.

120 мин 400 ккал

Картофи · Моркови · Чушки (зелени и червени) · Тиквички

Зеленчуков гювеч с подправки от Родопите
80% автентично

Зеленчуков гювеч с подправки от Родопите

Регионална вариация на зеленчуков гювеч, вдъхновена от Родопите, с добавени ароматни билки и понякога малко люто чушле за пикантност. Пече се бавно за наситен вкус.

135 мин 350 ккал

Картофи · Моркови · Червена чушка · Лук

Лозови сарми с ориз и зеленчуци (вегетариански вариант)
60% автентично

Лозови сарми с ориз и зеленчуци (вегетариански вариант)

Вегетарианска версия на лозовите сарми, където каймата е заменена с комбинация от ориз, пресни зеленчуци и ароматни подправки. Леко и здравословно ястие, подходящо за по време на пости или за вегетарианци.

90 мин 350 ккал

Пресни лозови листа · Ориз (кръгъл) · Лук (глава) · Морков