15 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
350 ккалКалории
10 гБелтъчини
25 гВъглехидрати
22 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бърза салата с нахут и авокадо
70% автентично · Средиземноморска
Бърза и освежаваща салата с нахут, кремообразно авокадо и цитрусов дресинг. Идеална за обяд.
Съставки
Порции4
- Нахут (от консерва)400 гр
- Авокадо1 узряло
- Чери домати1 чаша
- Червен лук1/4 глава
- Тахан2 с.л.
- Лимонов сок3 с.л.
- Зехтин2 с.л.
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
- Пресни билки (кориандър или магданоз)за гарнитура
Стъпки
- 1
Изплакнете нахута.
- 2
Нарежете авокадото, чери доматите и червения лук.
- 3
В купа смесете нахута, авокадото, доматите и лука.
- 4
В малка купичка смесете тахана, лимоновия сок, зехтина, солта и пипера за дресинга.
- 5
Залейте салатата с дресинга и разбъркайте внимателно.
- 6
Гарнирайте с пресни билки и сервирайте.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
