20 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
320 ккалКалории
7 гБелтъчини
30 гВъглехидрати
18 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Бърза салата табуле
70% автентично · Близкоизточна
Опростена версия на табуле, която използва по-малко магданоз и повече булгур за по-бърза подготовка, запазвайки свежия вкус.
Съставки
Порции4
- Магданоз1 връзка
- Булгур фин3/4 чаша
- Домати1 голям
- Зелен лук2 стръка
- Лимонов сок3 супени лъжици
- Зехтин3 супени лъжици
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
Стъпки
- 1
Накиснете булгура в студена вода за 10 минути, след което го изцедете добре.
- 2
Нарежете магданоза, доматите и зеления лук на ситно.
- 3
Смесете всички съставки в купа.
- 4
Овкусете с лимонов сок, зехтин, сол и пипер. Разбъркайте добре.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
