25 минвреме
Леснотрудност
4Порции
—Рейтинг
Хранителни стойности
280 ккалКалории
25 гБелтъчини
15 гВъглехидрати
10 гМазнини
На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Класически протеинови палачинки
Традиционно ястие · Българска
Традиционни български протеинови палачинки, приготвени с класически съставки за богат вкус и засищане.
Съставки
Порции4
- Протеин на прах (ванилия или неутрален вкус)100 г
- Яйца2 бр.
- Прясно мляко200 мл
- Банан (за намачкване)1 бр.
- Бакпулвер1 ч.л.
- Солщипка
- Кокосово масло или олио за намазване на тиганаза намазване
Стъпки
- 1
В купа разбийте яйцата със солта.
- 2
Добавете протеина на прах, бакпулвера и прясното мляко. Разбъркайте добре до получаване на гладка смес.
- 3
Намачкайте банана и го добавете към сместа. Разбъркайте отново.
- 4
Загрейте леко намазнен тиган на среден огън.
- 5
Изсипете от сместа за палачинки и печете за около 2-3 минути от всяка страна, докато станат златистокафяви.
- 6
Сервирайте топли, по желание с плодове, мед или кленов сироп.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
