На порция · Приблизителна оценка от ИИ
Класически зеленчуци в еър фрайър
Традиционно ястие · Българска
Ароматни и леко хрупкави зеленчуци, приготвени в еър фрайър, запазващи свежестта и вкуса си. Идеално допълнение към всяко основно ястие или самостоятелно леко хапване.
Съставки
- Броколи200 гр
- Чушки (червени, жълти)2 бр
- Тиквички2 бр
- Червен лук1 глава
- Чесън2 скилидки
- Зехтин2 с.л.
- Риган1 ч.л.
- Мащерка1 ч.л.
- Солна вкус
- Черен пиперна вкус
Стъпки
- 1
Нарежете броколите на розички, чушките и тиквичките на кубчета, а лука на полумесеци. Обелете и нарежете чесъна на ситно.
- 2
В купа смесете зеленчуците с нарязания чесън, зехтина, ригана, мащерката, солта и черния пипер. Разбъркайте добре, за да се покрият равномерно.
- 3
Загрейте еър фрайъра до 180°C.
- 4
Подредете зеленчуците на един слой в кошницата на еър фрайъра. Не препълвайте кошницата, може да се наложи да готвите на няколко порции.
- 5
Гответе за около 15-20 минути, като разклащате кошницата на всеки 5-7 минути, докато зеленчуците омекнат и станат леко златисти.
- 6
Сервирайте горещи като гарнитура или самостоятелно ястие.
Оценете тази рецепта
Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.
Все още няма оценки.
