DishkinDishkin
Назад
Супа от грах с мента и крутони
40 минвреме
Леснотрудност
4Порции
Рейтинг
Хранителни стойности
350 ккалКалории
15 гБелтъчини
40 гВъглехидрати
12 гМазнини

На порция · Приблизителна оценка от ИИ

Супа от грах с мента и крутони

50% автентично · Фюжън

По-лека и освежаваща версия на супата от грах, вдъхновена от средиземноморски вкусове, с добавена свежест от мента и хрупкавост от крутони.

Съставки

Порции4
  • Замразен зелен грах500 г
  • Лук1 глава
  • Чесън2 скилидки
  • Прясна мента1/2 връзка
  • Зеленчуков бульон1 л
  • Зехтин2 с.л.
  • Лимонов сок1 с.л.
  • Солна вкус
  • Черен пиперна вкус
  • Крутониза сервиране

Стъпки

  1. 1

    В тенджера загрейте зехтина и задушете нарязания лук и чесън до омекване.

  2. 2

    Добавете замразения грах и зеленчуковия бульон. Оставете да заври и гответе за около 10 минути, докато грахът омекне.

  3. 3

    Свалете от котлона и добавете по-голямата част от листата прясна мента (запазете няколко за украса).

  4. 4

    Пасирайте супата до гладкост с пасатор.

  5. 5

    Върнете на котлона, добавете лимоновия сок, сол и черен пипер на вкус. Загрейте леко, без да ври.

  6. 6

    Сервирайте гореща, гарнирана с крутони, останалите листа мента и струйка зехтин.

Оценете тази рецепта

Изберете от 1 до 5 звезди. Всяка рецепта може да бъде оценена само веднъж.

Все още няма оценки.

Споделяне на рецептата

Подобни рецепти

Може да харесате и тези рецепти на Dishkin.

Крем супа от червена леща с джинджифил и кокосово мляко
60% автентично

Крем супа от червена леща с джинджифил и кокосово мляко

Екзотична вариация на крем супата от червена леща, обогатена с пикантен джинджифил и кремообразно кокосово мляко за по-богат вкус и текстура.

40 мин 350 ккал

Червена леща · Моркови · Лук · Прясно настърган джинджифил