25 minčas
Snadnéobtížnost
10Porce
—Hodnocení
Rychlé proteinové muffiny s tvarohem
80% autentické · Moderní česká
Jednoduchá a rychlá verze proteinových muffinů s přídavkem tvarohu pro vláčnější texturu a extra bílkoviny.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
Suroviny
- Tvaroh (nízkotučný)200 g
- Vejce2 ks
- Proteinový prášek (neutrální nebo vanilkový)40 g
- Ovesné vločky (jemně mleté)100 g
- Mléko (nebo rostlinné)50 ml
- Med nebo jiné sladidlo1 lžíce
- Prášek do pečiva1/2 lžičky
- Citronová kůra1/2 lžičky
- Sůlšpetka
Postup
- 1
Předehřejte troubu na 180 °C. Připravte formu na muffiny.
- 2
V míse smíchejte tvaroh, vejce, mléko, med a citronovou kůru.
- 3
V druhé míse smíchejte mleté ovesné vločky, proteinový prášek, prášek do pečiva a sůl.
- 4
Přidejte suché ingredience k mokrým a promíchejte jen do spojení.
- 5
Naplňte formičky na muffiny a pečte 18-20 minut.
