20 minčas
Snadnéobtížnost
2Porce
—Hodnocení
Rychlé proteinové palačinky z ovesných vloček
70% autentické · Moderní
Jednoduchá a rychlá verze proteinových palačinek, kde jsou ovesné vločky rozmixovány přímo do těsta pro extra vlákninu a sytost.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
Suroviny
- Proteinový prášek30 g
- Ovesné vločky100 g
- Mléko (nebo rostlinný nápoj)200 ml
- Vejce1 ks
- Prášek do pečiva1/2 lžičky
- Sůlšpetka
- Kokosový olej na smaženídle potřeby
Postup
- 1
Ovesné vločky rozmixujte najemno v mixéru.
- 2
Přidejte proteinový prášek, prášek do pečiva a špetku soli, promíchejte.
- 3
V jiné nádobě smíchejte mléko a vejce.
- 4
Tekutou směs přilijte k suchým ingrediencím a krátce promíchejte do spojení (malé hrudky nevadí).
- 5
Na pánvi rozehřejte trochu kokosového oleje.
- 6
Smažte menší palačinky z obou stran dozlatova.
- 7
Podávejte ihned.
