15 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
280 kcalKalorie
10 gBílkoviny
25 gSacharidy
15 gTuky
Přibližný odhad AI
Rychlá cizrnová pomazánka s bylinkami
70% autentické · Mezinárodní
Zjednodušená verze hummusu s čerstvými bylinkami pro svěží chuť, ideální pro rychlou svačinu.
Suroviny
Porce4
- Cizrna (konzervovaná, scezená)400 g
- Tahini (sezamová pasta)30 g
- Citronová šťáva30 ml
- Česnek1 stroužek
- Čerstvé bylinky (např. petrželka, koriandr)30 g
- Olivový olej30 ml
- Sůl1/2 lžičky
- Pepřšpetka
Postup
- 1
Všechny ingredience kromě olivového oleje na pokapání dejte do kuchyňského robotu.
- 2
Mixujte do hladka, podle potřeby přidejte trochu vody pro dosažení požadované konzistence.
- 3
Ochutnejte a dochuťte solí a pepřem.
- 4
Přendejte do misky, pokapejte olivovým olejem a ozdobte čerstvými bylinkami.
Ohodnoťte tento recept
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.
Zatím žádná hodnocení.
