DishkinDishkin
Zpět
Rychlá pomazánka z červené čočky s kari
20 minčas
Snadnéobtížnost
4Porce
—Hodnocení
Nutriční hodnoty
160 kcalKalorie
9 gBílkoviny
22 gSacharidy
4 gTuky

Přibližný odhad AI

PomazánkyRychlá jídla

Rychlá pomazánka z červené čočky s kari

70% autentické · Fusion

Zjednodušená verze pomazánky z červené čočky s exotickým nádechem kari koření. Ideální, když máte málo času, ale chcete si dopřát něco chutného a výživného.

Suroviny

Porce4
  • Červená čočka150 g
  • Voda300 ml
  • Cibule0.5 ks (malá)
  • Česnek1 stroužek
  • Olivový olej1 lžíce
  • Kari koření1 lžička
  • Sůldle chuti
  • Kokosové mléko (volitelné)2 lžíce

Postup

  1. 1

    Červenou čočku propláchněte.

  2. 2

    V hrnci vařte čočku s vodou asi 10-12 minut, dokud není měkká.

  3. 3

    Mezitím na pánvi s olejem krátce orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a česnek.

  4. 4

    Přidejte kari koření a promíchejte.

  5. 5

    Uvařenou čočku rozmixujte tyčovým mixérem dohladka.

  6. 6

    Vmíchejte orestovanou cibuli s česnekem a kari, osolte.

  7. 7

    Pokud chcete krémovější konzistenci, přidejte kokosové mléko.

  8. 8

    Podávejte s celozrnnými krekry nebo pečivem.

Ohodnoťte tento recept

Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Každý recept lze ohodnotit pouze jednou.

Zatím žádná hodnocení.

Sdílet recept

Podobné recepty

Mohly by se vám líbit i tyto recepty Dishkin.