Tilbage
Hurtige Bønnefrikadeller
25 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
Bedømmelse

Hurtige Bønnefrikadeller

70% autentisk · Dansk

En hurtigere version af bønnefrikadeller, hvor der bruges forkogte eller dåsebønner for at spare tid. Stadig lækre og nemme at lave.

Bedøm opskriften

Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.

Ingen bedømmelser endnu.

Ingredienser

  • Dåse kidneybønner2 dåser (ca. 800 g drænet vægt)
  • Løg1 lille
  • Æg1
  • Hvedemel3 spsk
  • Smør eller olie til stegningEfter behov
  • SaltEfter smag
  • Friskkværnet sort peberEfter smag

Trin

  1. 1

    Dræn og skyl bønnerne grundigt. Hak løget fint.

  2. 2

    Mos bønnerne groft med en gaffel. Tilsæt finthakket løg, æg, mel, salt og peber. Rør det sammen til en fars.

  3. 3

    Form små, flade frikadeller med en ske eller fugtige hænder.

  4. 4

    Varm smør eller olie på en pande ved middel-høj varme. Steg frikadellerne gyldne og gennemstegte, ca. 3-4 minutter pr. side.

  5. 5

    Serveres straks.

Lignende opskrifter

Du kan måske også lide disse Dishkin-opskrifter.

Klassiske Proteinmuffins
Traditionel ret

Klassiske Proteinmuffins

Enkel og sund opskrift på klassiske proteinmuffins, perfekte til morgenmad eller som en snack. Disse muffins er lavet med en base af havregryn, proteinpulver og frugt for en nærende oplevelse.

30 min

Havregryn · Proteinpulver (neutral smag) · Æg · Mælk