DishkinDishkin
Tilbage
Hurtig Helbagt Blomkål med Simpel Tahinsauce
40 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
Bedømmelse
Næringsindhold
350 kcalKalorier
12 gProtein
15 gKulhydrater
25 gFedt

Pr. portion · Omtrentlig AI-vurdering

Hurtig Helbagt Blomkål med Simpel Tahinsauce

80% autentisk · International

En hurtigere version af helbagt blomkål, hvor blomkålen forkoges let før bagning for at reducere tilberedningstiden. Serveres med en hurtig tahinsauce.

Ingredienser

Portioner4
  • Blomkål1 stort
  • Tahini (sesampasta)100 g
  • Citronsaft2 spsk
  • Hvidløgspulver1 tsk
  • Vand3-4 spsk
  • Olivenolie2 spsk
  • Saltefter smag
  • Sort peberefter smag
  • Paprika1 tsk

Trin

  1. 1

    Skær blomkålen i kvarte eller mindre buketter for hurtigere tilberedning.

  2. 2

    Kog blomkålsstykkerne i letsaltet vand i 5 minutter. Dræn grundigt.

  3. 3

    Forvarm ovnen til 200°C.

  4. 4

    Vend blomkålsstykkerne med olivenolie, salt, peber og paprika på en bageplade.

  5. 5

    Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil de er møre og har fået farve.

  6. 6

    Imens, pisk tahini, citronsaft og hvidløgspulver sammen.

  7. 7

    Tilsæt vand lidt ad gangen, indtil saucen er glat og cremet.

  8. 8

    Smag til med salt og peber.

  9. 9

    Server den bagte blomkål med tahinsaucen.

Bedøm opskriften

Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.

Ingen bedømmelser endnu.

Del opskriften

Lignende opskrifter

Du kan måske også lide disse Dishkin-opskrifter.

Hurtig Fasan med Svampe og Urter
70% autentisk

Hurtig Fasan med Svampe og Urter

En hurtigere version af fasan med svampe, hvor fasanen udskæres i mindre stykker for at reducere tilberedningstiden. Stadig fyldt med smag fra svampe og friske urter.

60 min 400 kcal

Fasanbryst og -lår · Skovsvampe (f.eks. champignon, østershatte) · Skalotteløg · Hvidløg

Hurtig Teriyaki Svinekød Stir-fry
75% autentisk

Hurtig Teriyaki Svinekød Stir-fry

En hurtig og nem version af teriyaki svinekød, perfekt til en travl hverdag. Svinekødet lynsteges med grøntsager og vendes i en simpel teriyaki sauce.

25 min 380 kcal

Svinekød (f.eks. inderlår eller mørbrad) · Færdiglavet teriyaki sauce · Broccoli (buketter) · Rød peberfrugt (strimler)