30 mintid
Letsværhedsgrad
4Portioner
—Bedømmelse
Næringsindhold
320 kcalKalorier
14 gProtein
35 gKulhydrater
13 gFedt
Omtrentlig AI-vurdering
Hurtige Quinoafrikadeller med Grøntsager
80% autentisk · Dansk
En hurtigere version af quinoafrikadeller, hvor grøntsagerne er revet fint for at sikre hurtigere tilberedning og en blødere konsistens.
Ingredienser
Portioner4
- Quinoa (færdigkogt)300g
- Løg (revet)½ stk
- Gulerod (revet)1 stk
- Æg1 stk
- Havregryn40g
- Rapsolie2 spsk
- Salt1 tsk
- Sort peber½ tsk
Trin
- 1
Bland den færdigkogte quinoa, revet løg, revet gulerod, æg, havregryn, salt og peber i en skål.
- 2
Form små, flade deller.
- 3
Varm rapsolien på en pande ved middel-høj varme.
- 4
Steg dellerne hurtigt gyldne på begge sider, ca. 3-4 minutter på hver side.
- 5
Server straks.
Bedøm opskriften
Vælg 1 til 5 stjerner. Hver opskrift kan bedømmes én gang.
Ingen bedømmelser endnu.
