15 mintiempo
Fácildificultad
2Raciones
—Valoración
Información nutricional
250 kcalCalorías
25 gProteínas
15 gCarbohidratos
9 gGrasas
Por porción · Valores aproximados estimados por IA
Panqueques de Proteína Rápidos y Sencillos
85% auténtica · Americana
Una versión simplificada de los panqueques de proteína, ideal para mañanas ocupadas. Utiliza menos ingredientes pero mantiene el sabor y el valor nutricional.
Ingredientes
Raciones2
- Proteína en polvo (vainilla o sin sabor)1 taza
- Huevo1 grande
- Leche (o alternativa vegetal)1/2 taza
- Levadura en polvo1 cucharadita
- Aceite de coco (o spray de cocina)1 cucharadita
Pasos
- 1
En un bol, mezcla la proteína en polvo, el huevo, la leche y la levadura en polvo hasta obtener una masa homogénea.
- 2
Calienta una sartén antiadherente ligeramente engrasada a fuego medio.
- 3
Vierte la masa en la sartén para formar panqueques pequeños.
- 4
Cocina durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados.
- 5
Sirve inmediatamente.
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