20 mintemps
Faciledifficulté
12Portions
—Note
Valeurs nutritionnelles
250 kcalCalories
8 gProtéines
30 gGlucides
13 gLipides
Valeurs approximatives estimées par l'IA
Barres Arachides, Érable et Chocolat Sans Cuisson Traditionnelles
Plat traditionnel · Nord-Américaine
Des barres énergétiques classiques sans cuisson, combinant la richesse du beurre d'arachide, la douceur de l'érable et la gourmandise du chocolat noir, le tout lié par des flocons d'avoine.
Ingrédients
Portions12
- Flocons d'avoine2 tasses
- Beurre d'arachide crémeux1 tasse
- Sirop d'érable pur1/2 tasse
- Chocolat noir haché1/2 tasse
- Extrait de vanille1 cuillère à café
- Sel1/4 cuillère à café
Étapes
- 1
Tapisser un plat de cuisson de 20x20 cm de papier sulfurisé.
- 2
Dans un grand bol, mélanger les flocons d'avoine, le beurre d'arachide, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et le sel.
- 3
Incorporer le chocolat noir haché.
- 4
Presser fermement le mélange dans le plat préparé en une couche uniforme.
- 5
Réfrigérer pendant au moins 1 heure pour raffermir avant de couper en barres.
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