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दक्षिण भारतीय सांबरी खिचड़ी
50 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
380 किलो कैलोरीकैलोरी
16 ग्रामप्रोटीन
62 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
9 ग्रामवसा

एआई द्वारा अनुमानित मान

दक्षिण भारतीय सांबरी खिचड़ी

80% प्रामाणिक · दक्षिण भारतीय

यह एक क्षेत्रीय भिन्नता है जिसमें चावल और दाल को सांभर के स्वाद के साथ पकाया जाता है। इसमें इमली, सांभर मसाला और सब्जियों का उपयोग होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • चावल1 कप
  • अरहर दाल (तुअर दाल)1/2 कप
  • घी2 बड़े चम्मच
  • राई1 छोटा चम्मच
  • मेथी दाना1/4 छोटा चम्मच
  • करी पत्ता10-12
  • सूखी लाल मिर्च2
  • प्याज (कटा हुआ)1/2 कप
  • टमाटर (कटा हुआ)1/2 कप
  • सब्जियां (सहजन, कद्दू, बैंगन)1 कप
  • इमली का गूदा2 बड़े चम्मच
  • सांभर मसाला2 बड़े चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी5 कप

चरण

  1. 1

    चावल और दाल को धोकर अलग रख दें। सब्जियों को काट लें।

  2. 2

    एक बर्तन या प्रेशर कुकर में घी गरम करें। राई, मेथी दाना, करी पत्ता और सूखी लाल मिर्च डालें।

  3. 3

    प्याज डालकर हल्का भूनें। फिर टमाटर और कटी हुई सब्जियां डालकर 3-4 मिनट पकाएं।

  4. 4

    हल्दी पाउडर, सांभर मसाला, इमली का गूदा और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    धुले हुए चावल और दाल, और पानी डालें।

  6. 6

    प्रेशर कुकर में 3-4 सीटी आने तक या बर्तन में ढककर चावल-दाल और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं।

  7. 7

    अच्छी तरह मिलाएं और गरमागरम परोसें।

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