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पारंपरिक कटहल की सब्जी
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
300 किलो कैलोरीकैलोरी
9 ग्रामप्रोटीन
28 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक कटहल की सब्जी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

कच्चे कटहल को मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है, जिससे यह नर्म और स्वादिष्ट बनता है। यह एक क्लासिक भारतीय व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कच्चा कटहल500 ग्राम
  • प्याज2 मध्यम
  • टमाटर2 मध्यम
  • अदरक-लहसुन का पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3
  • धनिया पाउडर2 छोटे चम्मच
  • हल्दी पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1 छोटा चम्मच
  • गरम मसाला1 छोटा चम्मच
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • राई1/2 छोटा चम्मच
  • हींग1 चुटकी
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल3 बड़े चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • हरा धनिया (गार्निश के लिए)थोड़ा सा

चरण

  1. 1

    कटहल को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। नमक और हल्दी डालकर पानी में उबाल लें जब तक कि वह थोड़ा नरम न हो जाए। पानी निकालकर अलग रख दें।

  2. 2

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। जीरा, राई और हींग डालकर तड़काएं।

  3. 3

    कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    अदरक-लहसुन का पेस्ट और कटी हुई हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    कटे हुए टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  6. 6

    धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। मसाले को तेल छोड़ने तक भूनें।

  7. 7

    उबला हुआ कटहल डालकर मसाले के साथ अच्छी तरह मिलाएं।

  8. 8

    थोड़ा पानी डालकर ढककर धीमी आंच पर 15-20 मिनट तक या कटहल के पूरी तरह पकने तक पकाएं।

  9. 9

    गरम मसाला डालकर मिलाएं।

  10. 10

    कटे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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