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पारंपरिक सं तुला
45 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
180 किलो कैलोरीकैलोरी
5 ग्रामप्रोटीन
25 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
7 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक सं तुला

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय (बंगाली)

यह एक पारंपरिक बंगाली व्यंजन है जिसमें विभिन्न प्रकार की सब्जियों को एक साथ पकाया जाता है, जिसमें अक्सर मीठे और नमकीन स्वाद का संतुलन होता है।

सामग्री

सर्विंग4
  • कद्दू1 कप, चौकोर कटा हुआ
  • आलू1 कप, चौकोर कटा हुआ
  • बैंगन1 कप, चौकोर कटा हुआ
  • हरी बीन्स1/2 कप, कटी हुई
  • फूलगोभी1/2 कप, छोटे टुकड़ों में
  • जीरा1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर1/2 छोटा चम्मच
  • धनिया पाउडर1 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर1/4 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • नमकस्वादानुसार
  • पानी1/4 कप
  • घी या तेल2 बड़े चम्मच
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    सभी सब्जियों को धोकर चौकोर टुकड़ों में काट लें।

  2. 2

    एक कड़ाही में घी या तेल गरम करें। जीरा डालें और तड़कने दें।

  3. 3

    कटी हुई सब्जियां डालें और मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक भूनें।

  4. 4

    हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

  5. 5

    थोड़ा पानी डालें, ढक दें और सब्जियों के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं (लगभग 15-20 मिनट)।

  6. 6

    सब्जियां पक जाने पर, ढक्कन हटा दें और यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और भूनें ताकि अतिरिक्त पानी सूख जाए।

  7. 7

    ताजे हरे धनिये से गार्निश करके गरमागरम परोसें।

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