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पारंपरिक घुगनी
60 मिसमय
मध्यमकठिनाई
4सर्विंग
—रेटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
350 किलो कैलोरीकैलोरी
15 ग्रामप्रोटीन
40 ग्रामकार्बोहाइड्रेट
15 ग्रामवसा

प्रति सर्विंग · एआई द्वारा अनुमानित मान

पारंपरिक घुगनी

पारंपरिक व्यंजन · भारतीय

सूखे काले चने से बनी एक पारंपरिक और स्वादिष्ट घुगनी, जिसे प्याज, टमाटर और मसालों के साथ पकाया जाता है। यह एक पौष्टिक और पेट भरने वाला व्यंजन है।

सामग्री

सर्विंग4
  • सूखे काले चने2 कप
  • प्याज2 मध्यम, बारीक कटे हुए
  • टमाटर2 मध्यम, बारीक कटे हुए
  • अदरक-लहसुन पेस्ट1 बड़ा चम्मच
  • हरी मिर्च2-3, बारीक कटी हुई
  • धनिया पाउडर1.5 छोटा चम्मच
  • जीरा पाउडर1 छोटा चम्मच
  • हल्दी पाउडर0.5 छोटा चम्मच
  • लाल मिर्च पाउडर0.5 छोटा चम्मच (स्वादानुसार)
  • गरम मसाला0.5 छोटा चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
  • तेल2 बड़े चम्मच
  • पानीआवश्यकतानुसार
  • ताजा हरा धनियागार्निश के लिए

चरण

  1. 1

    काले चनों को रात भर या कम से कम 8 घंटे के लिए पानी में भिगो दें।

  2. 2

    भिगोए हुए चनों को धोकर प्रेशर कुकर में डालें। पर्याप्त पानी और थोड़ा नमक डालकर 5-6 सीटी आने तक या चनों के नरम होने तक पकाएं।

  3. 3

    एक कड़ाही में तेल गरम करें। बारीक कटे प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें।

  4. 4

    अदरक-लहसुन पेस्ट और हरी मिर्च डालकर एक मिनट तक भूनें।

  5. 5

    बारीक कटे टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं।

  6. 6

    धनिया पाउडर, जीरा पाउडर, हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और 1-2 मिनट तक भूनें।

  7. 7

    पके हुए चने (पानी सहित) कड़ाही में डालें। नमक स्वादानुसार मिलाएं।

  8. 8

    अच्छी तरह मिलाएं और धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक या ग्रेवी के गाढ़ा होने तक पकाएं। यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी डालें।

  9. 9

    गरम मसाला डालकर मिलाएं।

  10. 10

    ताजे हरे धनिये से गार्निश करें और गरमागरम परोसें।

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