30 percidő
Könnyűnehézség
4Adagok
—Értékelés
Tápérték
450 kcalKalória
35 gFehérje
15 gSzénhidrát
25 gZsír
Adagonként · Hozzávetőleges MI-becslés
Gyors Mézes-Mustáros Csirkeszárny
70% autentikus · Amerikai
Egy gyors és egyszerű változat, méz és mustár alapú szósszal, ideális hétköznapi vacsorához.
Hozzávalók
Adagok4
- Csirkeszárny1 kg
- Méz4 evőkanál
- Dijon mustár3 evőkanál
- Almaecet1 evőkanál
- Fokhagymapor1/2 teáskanál
- Sóízlés szerint
- Fekete borsízlés szerint
- Olaj a sütéshez1 evőkanál
Lépések
- 1
Vágd a csirkeszárnyakat ízület mentén ketté, a végeket eldobhatod.
- 2
Sózd, borsozd meg a szárnyakat.
- 3
Egy serpenyőben hevíts olajat közepes lángon. Süsd a szárnyakat minden oldalról aranybarnára, kb. 10-15 percig.
- 4
Amíg sülnek a szárnyak, keverd össze a mézet, mustárt, almaecetet és fokhagymaport egy kis tálban.
- 5
Öntsd a mézes-mustáros szószt a serpenyőbe a szárnyakra. Kevergesd, amíg a szósz besűrűsödik és bevonja a szárnyakat, kb. 2-3 perc.
- 6
Azonnal tálald.
Értékeld ezt a receptet
Válassz 1–5 csillagot. Minden recept csak egyszer értékelhető.
Még nincs értékelés.
