15 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
400 kcalカロリー
6 gたんぱく質
70 g炭水化物
12 g脂質
AIによる概算値
トロピカルアサイーボウル
本格度 75% · ブラジル風アレンジ
アサイーにマンゴーやパイナップルなどのトロピカルフルーツを加えた、爽やかでエキゾチックなアサイーボウルです。夏にぴったりです。
材料
人分4
- 冷凍アサイーピューレ400g
- 冷凍マンゴー1カップ
- 冷凍パイナップル1カップ
- バナナ（冷凍、スライス済み）1本
- フレッシュマンゴー（角切り）1/2カップ
- フレッシュパイナップル（角切り）1/2カップ
- ココナッツフレーク（トッピング用）1/4カップ
- ゴジベリー（トッピング用、お好みで）大さじ2
- 水またはココナッツウォーター1/4カップ
手順
- 1
冷凍アサイーピューレ、冷凍マンゴー、冷凍パイナップル、冷凍バナナをミキサーに入れます。
- 2
水またはココナッツウォーターを加えて、滑らかになるまでブレンドします。
- 3
アサイーミックスをボウルに注ぎます。
- 4
フレッシュマンゴー、フレッシュパイナップル、ココナッツフレーク、ゴジベリーをトッピングします。
- 5
完成です。トロピカルな風味をお楽しみください。
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