20 分時間
かんたん難易度
4人分
—評価
栄養成分
220 kcalカロリー
12 gたんぱく質
8 g炭水化物
16 g脂質
AIによる概算値
白菜と豚バラ肉のレンジうま煮
本格度 70% · 和食
電子レンジで手軽に作れる、白菜と豚バラ肉のうま煮です。忙しい時でも短時間で調理でき、洗い物も少なく済みます。
材料
人分4
- 白菜1/4株
- 豚バラ薄切り肉150g
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ4
- 水大さじ2
- ごま油小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
手順
- 1
白菜はざく切りにする。
- 2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 3
耐熱ボウルに白菜、豚肉、めんつゆ、水、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
- 4
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で5〜6分加熱する。
- 5
取り出して全体を混ぜ、再度ラップをして2〜3分加熱する。
- 6
塩、こしょうで味を調える。
- 7
器に盛り付ける。
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