10 分時間
かんたん難易度
2人分
—評価
栄養成分
380 kcalカロリー
8 gたんぱく質
70 g炭水化物
8 g脂質
AIによる概算値
簡単！レンジで高菜めし
本格度 70% · 和食
レンジを使って手軽に作れる高菜めしです。洗い物も少なく、忙しい時でもすぐに作れます。
材料
人分2
- 高菜漬け（刻み）100g
- ご飯2合 (約300g)
- 醤油小さじ2
- ごま油小さじ1
- 白いりごま適量
- 塩少々
手順
- 1
耐熱ボウルにご飯、刻んだ高菜漬け、醤油、ごま油を入れてよく混ぜ合わせる。
- 2
ラップをして、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
- 3
一度取り出して全体を混ぜ、再度ラップをして1分加熱する。
- 4
味を見て、足りなければ塩で調える。
- 5
器に盛り付け、白いりごまを散らす。
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