20 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Szybkie Proteinowe Naleśniki z Jogurtem
80% autentyczne · Nowoczesna Polska
Uproszczona wersja proteinowych naleśników, gdzie jogurt grecki zastępuje część płynów, nadając im lekkości i delikatnej kwaskowatości.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
Składniki
- Odżywka białkowa (waniliowa)2 miarki
- Jajka2 sztuki
- Jogurt grecki150 g
- Mąka owsiana80 g
- Mleko50 ml
- Soda oczyszczona1/2 łyżeczki
- Sólszczypta
- Olej kokosowy do smażenia1 łyżka
Kroki
- 1
W misce wymieszaj odżywkę białkową, mąkę owsianą, sodę i sól.
- 2
W drugiej misce połącz jajka, jogurt grecki i mleko, lekko roztrzepując.
- 3
Dodaj mokre składniki do suchych i wymieszaj tylko do połączenia, unikając nadmiernego mieszania.
- 4
Rozgrzej patelnię z olejem kokosowym na średnim ogniu.
- 5
Nakładaj porcje ciasta łyżką na patelnię, tworząc mniejsze naleśniki.
- 6
Smaż po około 2 minuty z każdej strony, aż będą lekko zarumienione.
- 7
Podawaj z jogurtem i owocami.
