25 minczas
Łatwytrudność
12Porcje
—Ocena
Szybkie Proteinowe Muffinki z Bananem
80% autentyczne · Fusion
Błyskawiczne muffinki proteinowe z dodatkiem banana, idealne dla zabieganych.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
Składniki
- banany (dojrzałe)2 sztuki
- odżywka białkowa (np. czekoladowa)50g
- mąka owsiana150g
- proszek do pieczenia1 łyżeczka
- cynamon1 łyżeczka
- jajko1 sztuka
- jogurt naturalny100g
- erytrytol (lub inny słodzik)2 łyżki
Kroki
- 1
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do muffinek.
- 2
W misce rozgnieć banany widelcem.
- 3
Dodaj jajko, jogurt naturalny i erytrytol. Wymieszaj.
- 4
W osobnej misce wymieszaj mąkę owsianą, odżywkę białkową, proszek do pieczenia i cynamon.
- 5
Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając tylko do połączenia.
- 6
Napełnij papilotki ciastem.
- 7
Piecz przez 18-22 minuty.
- 8
Ostudź.
