15 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
320 kcalKalorie
28 gBiałko
12 gWęglowodany
18 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybka Sałatka z Brokułem i Kurczakiem (Wersja Ekspresowa)
70% autentyczne · Polska
Błyskawiczna wersja popularnej sałatki, idealna na szybki lunch lub kolację. Wykorzystuje gotowanego kurczaka i szybkie przygotowanie.
Składniki
Porcje4
- Brokuły mrożone400g
- Gotowana pierś z kurczaka (np. z rożna)250g
- Kukurydza konserwowa1/2 puszki (ok. 150g)
- Sos jogurtowo-ziołowy (gotowy lub z jogurtu i ziół)5 łyżek
- Sóldo smaku
- Pieprz czarny mielonydo smaku
- Wodado gotowania
Kroki
- 1
Mrożone brokuły zalej wrzątkiem i gotuj przez 2-3 minuty. Odcedź i ostudź.
- 2
Gotowanego kurczaka pokrój w kostkę lub paski.
- 3
Kukurydzę odsącz.
- 4
W misce połącz brokuły, kurczaka i kukurydzę. Dodaj sos jogurtowo-ziołowy.
- 5
Dopraw solą i pieprzem do smaku. Delikatnie wymieszaj.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
