Szybka Sałatka z Bulgurem i Warzywami

Bogatsza wersja sałatki z bulgurem z dodatkiem grillowanych warzyw i słonej fety, tworząca bardziej sycące danie.

Bulgur · Cukinia · Papryka czerwona · Ser feta

Uproszczona wersja sałatki z makaronem orzo, idealna na szybki lunch lub kolację. Wykorzystuje łatwo dostępne warzywa i prosty dressing.

Makaron orzo · Papryka czerwona · Papryka żółta · Kukurydza konserwowa

Uproszczona wersja sałatki królewskiej, idealna na szybki lunch lub kolację, z wykorzystaniem gotowanego mięsa i konserwowych warzyw.

Szynka gotowana · Kukurydza konserwowa · Ogórki konserwowe · Jajka, gotowane na twardo

Uproszczona wersja klasycznej sałatki, idealna na szybki lunch lub kolację. Wykorzystuje gotowanego kurczaka z rożna i prosty dressing.

Gotowany kurczak z rożna · Makaron (np. świderki) · Pomidorki koktajlowe · Szczypiorek

Błyskawiczna wersja popularnej sałatki, idealna na szybki lunch lub kolację. Wykorzystuje gotowanego kurczaka i szybkie przygotowanie.

Brokuły mrożone · Gotowana pierś z kurczaka (np. z rożna) · Kukurydza konserwowa · Sos jogurtowo-ziołowy (gotowy lub z jogurtu i ziół)

Uproszczona wersja sałatki z kalafiorem i jajkiem, idealna na szybki lunch. Używa gotowanego kalafiora z poprzedniego dnia lub mrożonego, połączonego z jajkiem i lekkim dressingiem jogurtowym.

Kalafior (ugotowany lub mrożony) · Jajka · Jogurt naturalny · Musztarda Dijon

Uproszczona wersja sałatki z kuskusem perłowym, wzbogacona o ser feta i oliwki, idealna na szybki lunch.

Kuskus perłowy · Ser feta · Oliwki Kalamata · Suszone pomidory w oleju

Uproszczona wersja sałatki z tortellini, z dodatkiem gotowanego lub grillowanego kurczaka, dla szybkiego i sycącego posiłku.

Tortellini (gotowane) · Pierś z kurczaka (gotowana lub grillowana, pokrojona) · Pomidorki koktajlowe (przekrojone na pół) · Ogórek (pokrojony w półplasterki)