20 minczas
Łatwytrudność
4Porcje
—Ocena
Wartości odżywcze
220 kcalKalorie
7 gBiałko
30 gWęglowodany
8 gTłuszcze
Przybliżone wartości oszacowane przez AI
Szybkie Placki Owsiane z Jabłkiem
80% autentyczne · Polska
Błyskawiczna wersja placków owsianych z dodatkiem startego jabłka, idealna, gdy brakuje czasu. Szybkie do przygotowania i smaczne.
Składniki
Porcje4
- Płatki owsiane błyskawiczne150g
- Jajko1 szt.
- Mleko150ml
- Jabłko1 średnie
- Cynamon1/2 łyżeczki
- Sólszczypta
- Olej kokosowy do smażeniado smażenia
Kroki
- 1
Płatki owsiane zalej mlekiem i odstaw na 5 minut.
- 2
Jabłko obierz, zetrzyj na grubych oczkach i dodaj do płatków.
- 3
Dodaj jajko, cynamon i sól. Wymieszaj wszystko na jednolitą masę.
- 4
Na patelni rozgrzej olej kokosowy.
- 5
Smaż małe placuszki z obu stron na złoty kolor.
- 6
Podawaj od razu, np. z miodem lub syropem klonowym.
Oceń ten przepis
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Każdy przepis można ocenić tylko raz.
Brak ocen.
