Tilápia Grelhada Rápida com Ervas

Name: Tilápia Grelhada Rápida com Ervas
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Contemporânea
Ingredients: 4 unidades Filé de tilápia; 1 colher de chá Raspas de limão; 2 colheres de sopa Ervas frescas picadas (dill, salsinha); 1 colher de sopa Azeite de oliva; a gosto Sal; a gosto Pimenta do reino

85% autêntica · Contemporânea

Uma versão ainda mais rápida da tilápia grelhada, focada em temperos simples e um cozimento ágil para um jantar durante a semana.

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Ingredientes

Filé de tilápia4 unidades
Raspas de limão1 colher de chá
Ervas frescas picadas (dill, salsinha)2 colheres de sopa
Azeite de oliva1 colher de sopa
Sala gosto
Pimenta do reinoa gosto

Passos

1
Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta do reino.
2
Misture as raspas de limão, as ervas frescas picadas e o azeite.
3
Passe a mistura sobre os filés de tilápia.
4
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
5
Grelhe os filés por 2-3 minutos de cada lado, até dourarem e cozinharem.
6
Sirva imediatamente.

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