Conopidă crocantă la Air Fryer cu Parmezan și Usturoi
Preparat tradițional · Românească / Internațională
Conopidă fragedă la interior și crocantă la exterior, gătită la air fryer, cu arome bogate de usturoi și parmezan. O garnitură delicioasă sau o gustare sănătoasă.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
Ingrediente
- Conopidă1 medie
- Ulei de măsline2 linguri
- Usturoi2 căței, tocați mărunt
- Parmezan ras50g
- Pătrunjel proaspăt, tocat1 lingură
- Saredupă gust
- Piper negru proaspăt măcinatdupă gust
Pași
- 1
Preîncălziți air fryer-ul la 200°C.
- 2
Spălați conopida și tăiați-o în buchețele potrivite.
- 3
Într-un bol mare, amestecați buchețelele de conopidă cu uleiul de măsline, usturoiul tocat, sare și piper.
- 4
Adăugați parmezanul ras și amestecați bine pentru a acoperi uniform buchețelele.
- 5
Așezați conopida într-un singur strat în coșul air fryer-ului. Gătiți timp de 15-20 de minute, scuturând coșul la jumătatea timpului, până când conopida este fragedă și ușor rumenită.
- 6
Presărați pătrunjel proaspăt tocat înainte de servire.
