DishkinDishkin
Înapoi
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
220 kcalCalorii
10 gProteine
15 gCarbohidrați
13 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Chiftele Rapide de Broccoli și Brânză

80% autentic · Modernă

O variantă simplificată a chiftelelor de broccoli, perfectă pentru o cină rapidă. Folosește broccoli congelat și mai puțin pesmet pentru o textură mai fină.

Ingrediente

Porții4
  • Broccoli congelat (fiert și scurs)400g
  • Ouă2 buc
  • Brânză rasă (cheddar sau mozzarella)80g
  • Pesmet50g
  • Saredupă gust
  • Piper negru măcinatdupă gust
  • Ulei pentru prăjitcât cuprinde

Pași

  1. 1

    Zdrobește broccoli-ul congelat, fiert și bine scurs, cu o furculiță sau pasează-l.

  2. 2

    Într-un bol, amestecă broccoli-ul pasat cu ouăle bătute, brânza rasă, pesmetul, sarea și piperul.

  3. 3

    Formează chiftele mici și plate.

  4. 4

    Încinge puțin ulei într-o tigaie antiaderentă.

  5. 5

    Prăjește chiftelele la foc mediu-mic timp de 3-4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc ușor.

  6. 6

    Servește imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Preparat tradițional

Chiftele Clasice de Broccoli

Chiftele pufoase și gustoase, preparate din broccoli proaspăt, ouă, brânză și pesmet, prăjite până devin aurii. O rețetă tradițională, perfectă ca aperitiv sau garnitură.

40 min 250 kcal

Broccoli proaspăt · Ouă · Brânză rasă (telemea sau cașcaval) · Pesmet