15 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
320 kcalCalorii
22 gProteine
18 gCarbohidrați
16 gGrăsimi
Valori aproximative estimate de AI
Salată rapidă cu pui și mango
80% autentic · Internațională
O variantă simplificată a salatei clasice, perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă, folosind ingrediente ușor de pregătit.
Ingrediente
Porții4
- Pui gătit (de la rotiserie sau resturi)300g
- Mango din conservă (scurs)1 conservă (aprox. 400g)
- Salată verde (mix de salate)150g
- Ardei gras roșu1/2 bucată
- Ceapă roșie1/4 bucată
- Oțet de vin alb3 linguri
- Ulei de măsline3 linguri
- Muștar Dijon1 linguriță
- Pătrunjel proaspăto legătură mică
- Saredupă gust
- Piper negrudupă gust
Pași
- 1
Rupeți puiul gătit în bucăți sau fâșii.
- 2
Scurgeți bine mango din conservă și tăiați-l cuburi dacă bucățile sunt mari.
- 3
Tăiați ardeiul gras roșu și ceapa roșie în fâșii subțiri.
- 4
Într-un bol, combinați salata verde, puiul, mango, ardeiul și ceapa.
- 5
Într-un borcan mic, amestecați oțetul, uleiul de măsline, muștarul, sarea și piperul. Agitați bine pentru a emulsiona dressingul.
- 6
Turnați dressingul peste salată și amestecați.
- 7
Presărați pătrunjel proaspăt tocat deasupra.
Evaluează această rețetă
Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.
Nu există încă evaluări.
