DishkinDishkin
Înapoi
Somon Teriyaki Rapid
20 mintimp
Ușordificultate
4Porții
—Evaluare
Valori nutriționale
400 kcalCalorii
35 gProteine
10 gCarbohidrați
20 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

PrincipalRapid

Somon Teriyaki Rapid

80% autentic · Adaptare Modernă

O versiune rapidă și simplificată a somonului teriyaki, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind sos teriyaki gata preparat.

Ingrediente

Porții4
  • File de somon4 bucăți (aprox. 150g fiecare)
  • Sos teriyaki gata preparat150 ml
  • Ulei de măsline1 lingură
  • Semințe de susan1 linguriță (pentru garnitură)
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust

Pași

  1. 1

    Condimentați fileurile de somon cu sare și piper.

  2. 2

    Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu-mare.

  3. 3

    Așezați somonul în tigaie și gătiți timp de 3-4 minute pe fiecare parte, până când este aproape gătit.

  4. 4

    Reduceți focul la mic. Turnați sosul teriyaki peste somon și gătiți încă 2-3 minute, stropind somonul cu sos, până când este glazurat și complet gătit.

  5. 5

    Presărați semințe de susan deasupra și serviți imediat.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Pui General Tso Rapid
70% autentic
PrincipalRapid

Pui General Tso Rapid

O versiune simplificată și rapidă a Puiului General Tso, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii. Păstrează aromele cheie, dar necesită mai puțin timp de preparare.

30 min 550 kcal

Piept de pui · Amidon de porumb · Ulei vegetal (pentru prăjit) · Sos de soia

Pui cu Ananas în Sos Dulce-Acrisor (Rapid)
80% autentic
PrincipalRapid

Pui cu Ananas în Sos Dulce-Acrisor (Rapid)

O variantă rapidă și simplificată a clasicului pui cu ananas, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii. Folosește ananas din conservă și un sos gata preparat pentru a economisi timp.

25 min 500 kcal

Piept de pui · Ananas din conservă (bucăți) · Ardei gras (orice culoare) · Ceapă

Pui Teriyaki Rapid
70% autentic
Fel principalRapid

Pui Teriyaki Rapid

O variantă rapidă și simplă a puiului teriyaki, perfectă pentru zilele aglomerate, folosind sos teriyaki gata preparat.

20 min 350 kcal

Pui (piept sau pulpe dezosate, fără piele) · Sos teriyaki gata preparat · Ulei vegetal · Broccoli (opțional)

Pui cu susan rapid
70% autentic
AsiaticăPuiRapid

Pui cu susan rapid

O variantă simplificată, perfectă pentru o cină rapidă, păstrând aromele clasice de pui cu susan, dar cu mai puține etape.

30 min 610 kcal

Piept de pui · Semințe de susan · Ulei de susan · Sos de soia

Pui cu Portocale Rapid
70% autentic
PuiRapid

Pui cu Portocale Rapid

O variantă simplificată și mai rapidă a clasicului pui cu portocale, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ingrediente ușor de găsit.

30 min 580 kcal

Piept de pui · Suc de portocale (din concentrat) · Marmeladă de portocale · Sos de soia

Pui Marsala Rapid
75% autentic
Fel principalRapid

Pui Marsala Rapid

O versiune mai rapidă a clasicului Pui Marsala, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând aromele bogate.

30 min 480 kcal

Piept de pui · Vin Marsala · Ciuperci feliate · Usturoi