DishkinDishkin
Înapoi
Somon Rapid în Folie cu Lămâie și Mărar
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
320 kcalCalorii
30 gProteine
5 gCarbohidrați
20 gGrăsimi

Valori aproximative estimate de AI

Somon Rapid în Folie cu Lămâie și Mărar

85% autentic · Internațională

O variantă rapidă și simplă a somonului la cuptor în folie, perfectă pentru o cină rapidă în timpul săptămânii. Folosește ingrediente minime pentru un gust proaspăt.

Ingrediente

Porții4
  • File de somon4 bucăți (aprox. 150g fiecare)
  • Lămâie1 bucată
  • Mărar proaspăto legătură mică
  • Ulei de măsline1 lingură
  • Saredupă gust
  • Piper negru proaspăt măcinatdupă gust

Pași

  1. 1

    Preîncălziți cuptorul la 200°C. Pregătiți 4 bucăți de hârtie de copt.

  2. 2

    Tăiați lămâia felii subțiri. Tocati mărunt mărarul.

  3. 3

    Așezați un file de somon pe fiecare bucată de hârtie de copt. Condimentați cu sare și piper.

  4. 4

    Puneți 2-3 felii de lămâie deasupra fiecărui file de somon și presărați mărar tocat.

  5. 5

    Stropiți cu puțin ulei de măsline.

  6. 6

    Împachetați bine hârtia de copt pentru a forma pachete.

  7. 7

    Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 12-15 minute, în funcție de grosimea fileurilor.

  8. 8

    Serviți imediat, deschizând pachetele cu grijă.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Somon rapid în crustă de ierburi
80% autentic

Somon rapid în crustă de ierburi

O variantă simplificată și rapidă a somonului în crustă de ierburi, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, folosind ierburi pre-tocate pentru economie de timp.

20 min 430 kcal

File de somon · Amestec de ierburi uscate (mărar, pătrunjel, oregano) · Pesmet · Ulei de măsline