DishkinDishkin
Înapoi
Supă Cremă de Broccoli Rapidă
25 mintimp
Ușordificultate
4Porții
Evaluare
Valori nutriționale
150 kcalCalorii
5 gProteine
10 gCarbohidrați
9 gGrăsimi

Per porție · Valori aproximative estimate de AI

Supă Cremă de Broccoli Rapidă

80% autentic · Internațională

O variantă simplificată și rapidă a supei cremă de broccoli, ideală pentru zilele aglomerate. Folosește broccoli congelat pentru a economisi timp la pregătire.

Ingrediente

Porții4
  • Broccoli congelat500g
  • Ceapă1 bucată mică
  • Usturoi1 cățel
  • Supă de legume800ml
  • Smântână pentru gătit50ml
  • Ulei de măsline1 lingură
  • Saredupă gust
  • Piper negrudupă gust
  • Semințe de dovleac prăjite (pentru garnitură)pentru servit

Pași

  1. 1

    Curăță și toacă mărunt ceapa și usturoiul.

  2. 2

    Încinge uleiul de măsline într-o oală. Călește ceapa și usturoiul până devin moi.

  3. 3

    Adaugă broccoli congelat și supa de legume. Adu la fierbere, apoi redu focul și fierbe timp de 10 minute, sau până când broccoli este gătit.

  4. 4

    Folosește un blender vertical pentru a pasa supa până devine cremoasă.

  5. 5

    Încorporează smântâna pentru gătit și încălzește ușor, fără a fierbe.

  6. 6

    Condimentează cu sare și piper.

  7. 7

    Servește imediat, presărată cu semințe de dovleac prăjite.

Evaluează această rețetă

Alege de la 1 la 5 stele. Fiecare rețetă poate fi evaluată o singură dată.

Nu există încă evaluări.

Distribuie rețeta

Rețete similare

S-ar putea să îți placă și aceste rețete Dishkin.

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie
75% autentic

Vită cu Broccoli Rapidă la Tigaie

O variantă simplificată și rapidă, perfectă pentru o cină în timpul săptămânii, păstrând gustul bun al cărnii de vită și broccoli.

30 min 320 kcal

Vită (mușchiuleț sau pulpă) · Broccoli congelat (sau proaspăt) · Usturoi (tocat mărunt) · Ulei de gătit

Tocăniță de Vânat Rapidă
70% autentic

Tocăniță de Vânat Rapidă

O variantă mai rapidă a tocăniței clasice de vânat, ideală pentru o cină în timpul săptămânii, folosind bucăți mai mici de carne și un timp de gătire redus.

75 min 550 kcal

Carne de vânat (tocată sau cuburi mici) · Ceapă · Morcovi · Mazăre (congelată sau din conservă)